¡Festejamos el Día Internacional del Yoga con una jornada especial en ABCLUB!
18 junio, 2025
Celebramos el Día Internacional del Yoga en ABCLUB
El Yoga es una práctica ancestral originaria de la India, que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para promover el bienestar físico, mental y espiritual. A lo largo de los siglos, esta disciplina ha evolucionado y se ha expandido por todo el mundo, siendo hoy en día una de las actividades más populares para mejorar la salud integral.
Este 21 de junio, ABCLUB se suma a la celebración del Día Internacional del Yoga, invitando a todos nuestros socios y nuevos participantes a disfrutar de una clase especial a las 10:00 AM, donde la paz, el equilibrio y la serenidad serán los protagonistas. ¡No te lo podés perder!
¿Por qué es importante el Yoga?
El Yoga va más allá de una simple rutina de ejercicio. Es una filosofía de vida que promueve la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En un mundo donde el estrés, las preocupaciones y la velocidad del día a día nos afectan constantemente, el Yoga nos ofrece una manera de desconectar y enfocarnos en nuestro bienestar.
En el contexto actual, el Yoga se ha convertido en una herramienta esencial para manejar la ansiedad, mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y promover la paz mental. Su importancia va mucho más allá de la actividad física, ya que se centra en el equilibrio interior, la respiración controlada y la conciencia plena. Practicar Yoga nos permite reconectar con nosotros mismos, cultivar la paciencia, la autodisciplina y la empatía, tanto hacia nosotros como hacia los demás.
¿Qué favorece el Yoga?
El Yoga tiene una lista impresionante de beneficios para el cuerpo y la mente. Acá te compartimos algunos de los más importantes:
Mejora la flexibilidad: A través de las posturas, el cuerpo se vuelve más flexible, lo que ayuda a reducir tensiones musculares, rigidez y dolores.
Fortalece el cuerpo: Aunque no lo parezca, el Yoga es excelente para fortalecer los músculos, mejorar la postura y la estabilidad general.
Reduce el estrés: Gracias a los ejercicios de respiración y a la práctica de la meditación, el Yoga disminuye los niveles de ansiedad y estrés. La respiración controlada reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo, promoviendo una sensación de calma.
Mejora la concentración: La práctica del Yoga se basa en la conexión mente-cuerpo, lo que favorece una mayor concentración y claridad mental.
Aumenta la energía: Realizar Yoga regularmente renueva las energías del cuerpo, promoviendo una mayor vitalidad y menos fatiga.
Equilibrio emocional: El Yoga también es muy efectivo para equilibrar las emociones, ayudando a mejorar el estado de ánimo, a aumentar la autoestima y a fomentar una actitud positiva.
Mejora la circulación sanguínea: Las posturas y movimientos activos estimulan la circulación, lo que favorece la oxigenación celular y un mejor flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Jornada Especial de Yoga en ABCLUB
¡Sumate a nuestra jornada especial de Yoga y comenzá a transformar tu bienestar!
En ABCLUB, siempre buscamos ofrecerte lo mejor para tu bienestar, y por eso, en el Día Internacional del Yoga vamos a celebrar con una jornada especial dedicada a esta práctica tan profunda y transformadora.
El sábado 21 de junio a las 10:00 AM, te invitamos a participar de nuestra clase especial de Yoga en la que nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y disfrutar de un momento de paz. La clase estará abierta para todos los niveles, tanto si ya practicas Yoga como si eres nuevo en la actividad.
Esta jornada no solo será una oportunidad para aprender más sobre el Yoga, sino también para conocer la comunidad de ABCLUB. Estamos convencidos de que el Yoga es una de las mejores herramientas para mejorar tu salud física, mental y emocional, y queremos que vivas esa experiencia con nosotros.