Funcional y Funcional High Training en ABCLUB: una nueva forma de llevar tu entrenamiento más lejos
7 agosto, 2026
Funcional y Funcional High Training en ABCLUB
El entrenamiento funcional se convirtió en una de las alternativas más completas para quienes buscan mejorar su condición física a través de movimientos dinámicos, variados y aplicables a las exigencias de la vida cotidiana.
En ABCLUB, el Funcional forma parte de nuestra propuesta de actividades y permite trabajar diferentes capacidades físicas dentro de una misma clase. Fuerza, resistencia, coordinación, movilidad y agilidad se combinan en entrenamientos donde el cuerpo trabaja de manera integral.
Ahora queremos llevar esa experiencia un paso más allá.
Por eso, en ABCLUB vamos a comenzar a probar una nueva modalidad: Funcional High Training, una propuesta de mayor intensidad que combina las bases del entrenamiento funcional con algunos conceptos utilizados en los nuevos formatos de entrenamiento híbrido, pero adaptados a una metodología que no requiere el uso de máquinas específicas.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional busca preparar al cuerpo para moverse mejor.
A diferencia de rutinas donde determinados músculos pueden trabajarse de manera aislada, en una clase funcional se utilizan ejercicios que involucran diferentes grupos musculares y patrones de movimiento.
Empujar, traccionar, desplazarse, levantar, estabilizar, saltar o cambiar de dirección son algunas de las acciones que pueden formar parte de una clase.
Esto permite desarrollar diferentes capacidades físicas de manera conjunta y construir un entrenamiento dinámico, en el que cada ejercicio cumple una función dentro de la sesión.
Además, la intensidad y complejidad de los movimientos pueden adaptarse según la experiencia y condición física de cada participante.
¿Por qué incorporar Funcional a tu entrenamiento?
Una de las grandes ventajas del entrenamiento funcional es su versatilidad.
Dentro de una misma actividad podemos trabajar diferentes aspectos de nuestra condición física, evitando que el entrenamiento se vuelva repetitivo y generando nuevos desafíos a medida que progresamos.
Entre sus principales beneficios encontramos:
Desarrollo de fuerza general.
Mejora de la resistencia física.
Mayor coordinación y equilibrio.
Trabajo de movilidad y agilidad.
Fortalecimiento del core.
Mejora de la capacidad cardiovascular.
Entrenamientos variados y dinámicos.
Pero el funcional también permite algo fundamental: progresar.
A medida que una persona mejora su condición física, podemos aumentar la intensidad, modificar ejercicios, incorporar cargas o plantear circuitos más exigentes.
Y justamente de esa búsqueda nace la propuesta que queremos comenzar a probar en ABCLUB.
Llega Funcional High Training a ABCLUB
Para quienes disfrutan del entrenamiento funcional pero buscan un desafío mayor, vamos a comenzar a probar una nueva clase: Funcional High Training.
Se trata de una propuesta que aumenta el énfasis sobre la intensidad y el volumen de trabajo respecto de una clase funcional tradicional.
La idea toma algunos conceptos que actualmente podemos encontrar en los entrenamientos de estilo híbrido, combinándolos con ejercicios propios del funcional.
Sin embargo, es importante hacer una distinción.
Funcional High Training no busca presentarse como entrenamiento híbrido.
Los entrenamientos híbridos pueden incorporar máquinas y equipamiento específico que no forman parte de esta propuesta. En Funcional High Training tomamos aquellos conceptos y ejercicios que pueden realizarse sin esas máquinas y los fusionamos con un entrenamiento funcional de mayor intensidad.
El resultado es una clase dinámica, exigente y orientada a quienes quieren llevar su capacidad física un poco más lejos.
¿Cómo será una clase de Funcional High Training?
La propuesta mantiene muchas de las características que hacen atractivo al entrenamiento funcional, pero aumentando la exigencia del trabajo.
Las clases podrán combinar ejercicios de fuerza, desplazamientos, resistencia, movimientos funcionales y bloques de trabajo cardiovascular.
El objetivo será sostener un entrenamiento intenso utilizando principalmente ejercicios funcionales y elementos disponibles en el espacio, sin depender de máquinas específicas.
Podremos encontrar:
Circuitos de mayor intensidad.
Ejercicios funcionales combinados.
Trabajo de fuerza.
Bloques de resistencia.
Desplazamientos y ejercicios dinámicos.
Trabajo cardiovascular.
Diferentes desafíos dentro de una misma sesión.
Cada entrenamiento podrá presentar combinaciones diferentes, permitiendo trabajar el cuerpo de manera integral.
¡Conoce todas nuestras actividades!
¿Te animás a subir la intensidad?
Funcional High Training llega a ABCLUB como una nueva clase que estaremos poniendo a prueba el proximo Miercoles 19/08 a las 19:00hs en las instalaciones de ABCLUB.
Si ya disfrutás del entrenamiento funcional y sentís que querés enfrentar un nuevo desafío, Funcional High Training puede ser tu próxima clase.
Más intensidad, nuevos desafíos y una combinación de ejercicios pensada para poner a prueba tu fuerza y resistencia.