Stretching y Corefit en ABCLUB: actividades clave para un entrenamiento equilibrado
15 diciembre, 2025
Stretching y Corefit en ABCLUB
En ABCLUB entendemos el entrenamiento como un proceso integral, donde no solo importa el esfuerzo, sino también el cuidado del cuerpo, la postura y la calidad del movimiento. Dentro de nuestra propuesta de actividades, Stretching y Corefit cumplen un rol fundamental para complementar el trabajo de fuerza, resistencia y cardio.
Estas clases ya forman parte del día a día del club y están pensadas para ayudarte a entrenar mejor, prevenir molestias y mejorar tu bienestar general.
Stretching: movilidad, recuperación y bienestar
El Stretching es una actividad enfocada en el estiramiento consciente del cuerpo, la movilidad articular y la relajación muscular. A través de ejercicios progresivos y controlados, se busca liberar tensiones acumuladas, mejorar la flexibilidad y favorecer una postura más saludable.
Es una clase ideal tanto para cerrar entrenamientos intensos como para quienes buscan un espacio de movimiento más tranquilo, conectado con la respiración y el cuidado corporal.
Beneficios del Stretching
Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
Ayuda a reducir tensiones musculares.
Favorece la recuperación post entrenamiento.
Contribuye a prevenir lesiones.
Mejora la postura y la conciencia corporal.
Corefit: fuerza desde la base
Corefit es una clase orientada al fortalecimiento del core, es decir, la musculatura profunda del abdomen, la zona lumbar, la cadera y los glúteos. A través de ejercicios funcionales y controlados, se trabaja la estabilidad, el equilibrio y el control del cuerpo.
Fortalecer el core es clave para realizar cualquier actividad física de forma segura y eficiente, ya que esta zona actúa como sostén y conexión de todos los movimientos.
Beneficios de Corefit
Fortalece la zona media del cuerpo.
Mejora la estabilidad y el equilibrio.
Ayuda a proteger la columna y prevenir dolores lumbares.
Potencia el rendimiento en otras actividades.
Mejora el control y la coordinación corporal.
¿Para quiénes están pensadas estas actividades?
Tanto Stretching como Corefit son actividades aptas para personas de todas las edades y niveles de entrenamiento. Son especialmente recomendadas si:
Realizás musculación, running o clases funcionales.
Querés mejorar tu postura y movilidad.
Buscás prevenir lesiones o molestias recurrentes.
Necesitás fortalecer el core de forma progresiva.
Estás retomando la actividad física y querés hacerlo de manera cuidada.
Las clases se adaptan a cada nivel y están guiadas por profes que acompañan y corrigen en todo momento.
Un complemento esencial dentro de ABCLUB
Stretching y Corefit forman parte de la propuesta integral de ABCLUB, permitiéndote entrenar fuerza, resistencia, movilidad y estabilidad en un mismo espacio. Incorporarlas a tu rutina semanal mejora no solo el rendimiento, sino también la calidad de tus movimientos y tu bienestar diario.
¡Conoce todas nuestras actividades!
¡Cerrá el año entrenando en ABCLUB!
Sumá Stretching y Corefit a tu rutina en ABCLUB y entrená de forma más consciente y equilibrada.
Consultá en recepción por horarios y planes disponibles.